Citlivé zuby dokážu poriadne znepríjemniť bežný deň – či už ide o šálku horúcej kávy, studenú zmrzlinu alebo len nádych chladného vzduchu. Dobrá správa je, že sa s tým dá niečo urobiť. Stačí vedieť prečo citlivosť vzniká a ako sa o zuby správne starať.
Prečo sú zuby vlastne citlivé?
Citlivosť zubov najčastejšie spôsobuje poškodenie alebo strata zubnej skloviny, prípadne obnažené krčky zubov – teda tie časti, ktoré sa nachádzajú priamo pri ďasnách. K poškodeniu skloviny dochádza najmä vtedy, keď sa o zuby staráme nedostatočne alebo nesprávne. Nevhodná hygiena môže viesť k obnaženiu krčkov, vzniku zubného kameňa aj nepríjemnej bolesti, ktorá sa časom stupňuje.
Zubom však neprospeje ani opačný extrém – nadmerné čistenie, ktorým sa sklovina obrušuje, alebo používanie nevhodnej pasty. Niekomu totiž rôzne nepríjemné pocity vrátane bolesti môže spôsobovať napríklad aj fluór.
Zlý výber zubnej kefky
Jedným z najčastejších dôvodov citlivosti je nevhodná zubná kefka. Tvrdé vlákna môžu poškodiť sklovinu a prispieť k obnažovaniu zubných krčkov. Preto je dôležité siahnuť po kefke s extra mäkkými vláknami, ktoré čistia šetrne, ale účinne. Zubná kefka LYSS bola navrhnutá práve s ohľadom na citlivé zuby a krčky – pomáha zmierniť nepríjemné pocity a zároveň zabezpečuje dôkladné čistenie.
Ktoré potraviny spôsobujú bolesť?
To, že máte zuby citlivé na sladké alebo studené potraviny ako čokoláda či zmrzlina, zistíte celkom ľahko. Problém vám ale môžu robiť aj horúce polievky, čaj a káva, kyslé jedlá, ovocie ako citrusy, ananás a jablká alebo nápoje obsahujúce farbivá (napríklad limonády).
Ak máte podozrenie, že vám vadí napríklad voda s citrónom alebo ľadová káva, po ich konzumácii si aspoň 30 minút nečistite zuby – zbytočne by ste si bolesť zhoršili. Vhodné je naopak vypiť pohár čistej, neochladenej vody, vypláchnuť si ústa ústnou vodou, prípadne si dať žuvačku bez cukru. Tá podporí tvorbu slín, ktoré zuby prirodzene „opláchnú".
Dôležitá je pravidelná kontrola
Ak chcete mať istotu, že je s vašimi zubami všetko v poriadku, určite nezanedbávajte pravidelné návštevy zubára – ideálne dvakrát ročne. Najmä v prípade citlivých zubov sa oplatí objednať aj na zubnú hygienu, kde vám odborný personál starostlivo odstráni usadený plak a zubný kameň a v prípade potreby nanese gél na posilnenie zubnej skloviny.
Pomôže aj výmena pasty
Ak sú vaše zuby citlivé na studené alebo horúce potraviny, dávajte pozor na bieliace pasty a gély s agresívnymi chemickými zložkami – môžu citlivosť ešte zhoršiť. Vhodné sú naopak pasty so šetrným zložením, ideálne s hydroxyapatitom, ktorý sklovinu remineralizuje a posilňuje bez dráždeného efektu.
Ak chcete zuby zbaviť sfarbenia od kávy alebo čaju, ale nechcete riskovať citlivosť, siahnite po paste s prírodným bieliacim účinkom. Zubné pasty LYSS obsahujú hydroxyapatit na posilnenie skloviny a sú dostupné v niekoľkých príchutiach – od melóna po mango sorbet, takže čistenie zubov sa stáva skutočným zážitkom.
Aj medzizubná hygiena urobí svoje
Starostlivosť o citlivé zuby by mala nevyhnutne zahŕňať aj medzizubnú hygienu. V medzerách medzi zubami sa totiž plak hromadí rovnako ako inde na chrupu – a aj tu môže vznikať zubný kameň. Po dočistení zubov klasickou kefkou preto siahnite po dentálnej niti alebo ústnej vode.
Ak máte medzi zubami väčšie medzery, môžete vyskúšať LYSS water floss – ústnu sprchu, ktorá odstraňuje až 99,9 % plaku z medzizubných priestorov a je až o 50 % účinnejšia ako bežná dentálna niť. Navyše má špeciálny mód pre citlivé ďasná, takže je šetrná aj tam, kde to najviac potrebujete.
Ľudové rady na citlivé zuby a ďasná
Ak vás bolesť trápi najmä v oblasti krčkov, môžete vyskúšať aj bylinky. Veľmi príjemný je napríklad šalviový, harmanček alebo repíkový čaj použitý ako ústna voda – pôsobí antisepticky a má sťahujúce účinky. Podobne funguje aj klinček alebo čajovník (tea tree), ktoré môžete použiť vo forme esenciálneho oleja – pár kvapiek pridajte do pohára s vodou a tou si po čistení vypláchnite ústa.
➡️ Pozri si celú ponuku produktov pre zdravý úsmev: lyss.sk
